Url Kısal ,Link Kısalt Şifrele ! KütüpHane.Net Türkiye'nin Bilgi Merkezi !

SEARCH

BLOG SEARCH / BLOGDA ARA

17 Aralık 2010 Cuma

Cilt Sağlığı İçin Öneriler

Cilt Sağlığı, Sağlıklı Bir Cilt İçin Yapılması Gerekenler ve Cilt Bakım Önerileri. 20 li Yaşlarda Cilt Bakımı : Bu yaşlarda cilt pürüzsüz ve gergin yapısıyla en iyi durumdadır. Cilt çok miktarda kolajen ürettiği için esnek ve sıkıdır. Ancak genç ciltlerin de sorunları vardır tabii… 20'li yaşlarda sebum salgıları ve hormonlar henüz düzene girmemiştir. Burun üzerinde siyah noktalar ve genelde alın bölgesinde sivilceler gözlenir. Bu yüzden cildi fazla yağdan arındırmak için günde en az iki defa yıkamak gerekir. Ancak cildi yağdan arındırırken tamamen yağsız da bırakmamak gerekiyor. Çünkü cilt yüzeyindeki nem ve yağ tabakası hızla yok olur. Böyle bir durumda sivilceler azalmak yerine artar. Bu arada kullanılan kremler cilt tipine uygun olmalı ve gözenekleri tıkamamalıdır. Ayrıca ölü hücreler ayda bir kez dökülür. Bu yüzden cilde peeling uygulamakta fayda var. Cilt hasarını en aza indirmek için yüksek koruma faktörlü güneş kremleri kullanılmalıdır. Bu dönemde stres, alkol ve sigaradan uzak durulmasının yanı sıra, sıkı diyetlerin yapılmaması da cildin tazeliğini kaybetmemesinde önem taşıyor.


30 lu Yaşlarda Cilt Bakımı

Göz çevresi, alın ve ağzın kenarlarında ilk kırışıklıklar 30'lu yaşlarda ortaya çıkmaya başlar. Bu yüzden bu dönemde cildi nemli tutmak büyük önem kazanır. Ayrıca geçmiş yıllarda cildinizi güneş ışınlarından yeterli miktarda koruyamadıysanız, güneşin neden olduğu kırışıklıkların yanı sıra kahverengi lekelerle de bu dönemde karşılaşabilirsiniz. Yaş ilerledikçe, hücreler de yavaş yavaş dökülme yeteneklerini kaybeder. Bu da üst derinin kalınlaşmasına ve pürüzsüzlüğünü kaybetmesine neden olur. Ayrıca cildin devamlı hareket halinde olduğu bölgelerde ilk belirgin izler yani mimik çizgileri oluşmaya başlar. Ayrıca göz çevresinde de yoğun kırışıklık kremleri kullanılmalıdır. Tüm bu etkilerden kurtulmak için cildi hem içeriden hem de dışarıdan beslemek gerekiyor. Uzmanlar A, F ve E vitaminlerinin cilt üzerinde olumlu etkileri olduğunu söylüyor. Tabii ki bol bol su içmeyi de ihmal etmemek gerekiyor. Bu dönemde de cildi temiz tutmak ve nemlendirmek oldukça önemli. Amerika'da yapılan araştırmalar, 35 yaş üzerinde olup, nemlendirici krem kullananların kırışıklık şikâyetlerinin, kullanmayanlara kıyasla, yüzde 50 azaldığını gösteriyor.

40 lı Yaşlarda Cilt Bakımı

Cildin kolajen üretimi 40'lı yaşlara gelindiğinde iyice azalır. Cildin üst katmanı kendisini korusa da alt katmanlar geçen yıllara yenik düşmeye başlar. Ayrıca hücre değişimi yavaşladığı için cilt mat ve solgun bir görünüm alır. Ölü hücreler kat kat yığılarak cilde kaba bir görünüm verir. Yağ hücrelerinin daha yavaş çalışması ise derin çizgilere ve gevşemeye neden olur. Sürekli nemlendirici kullanılmazsa deri kurur ve kırışır. Cildin genelde susuz bir yapısı olduğu için su içerikli hafif nemlendiriciler kullanmak gerekir. Cilt kasları da eski gücünde değildir. Uzmanlar, her gün yapılacak beş dakikalık yüz jimnastiğinin yüz kaslarına çok büyük faydası olduğuna dikkat çekiyor. 40'lı yaşlarda alınacak vitamin ve mineral takviyeleri de cildi olumlu yönde etkiler. Bu yaşlarda cildinizin daha çok bozulmasını önlemek için kolajen üretimini artırmaya yardımcı olacak bakım ürünleri kullanmanızda fayda var. Ayrıca giderek daha da kuruyan ve doğal nemini kaybeden cildin, derinlemesine nemlendirilmeye ihtiyacı vardır. Ayrıca cildin durumuna göre nem maskeleri uygulanabilir.

50 li Yaşlarda Cilt Bakımı

Bu dönemde değişen hormon seviyesi, ciltte büyük hasarlara yol açabilir. Menopoz sonrasında ciltteki kolojenin yüzde 30 seviyesine inmesiyle cildin sıkılığı ve elastikiyeti zarar görür. Bu yaşlarda cilt fazla nemlenmek ister. Bunun için cilt bakımında daha yoğun nemlendiriciler kullanmak gerekir. Özellikle cildiniz kuruysa zengin içerikli nemlendiriciler kullanabilirsiniz. Uzmanlar, 50'li yaşlarda menopoz dönemine ait hormonal değişiklikler yüzünden daha yoğun içerikli biraz daha yağlı ürünler tercih edilmesini öneriyor. Ancak bu kremler aynı zamanda onarıcı, hücre yenilenmesini destekleyen ve kırışıklık giderici özellikler de taşımalı. Bu yaşlarda vücuttaki değişimlerin etkisiyle ciltte sarkmalar meydana gelir. Bu yüzden sarkmaları toparlayan cilt tabakalarını yenileyen ürünler kullanmak gerekiyor. 50'li yaşlarda benlerin büyüklüğünde ya da şeklindeki herhangi bir değişiklik olup olmadığının da kontrol edilmesi gerekiyor. Bu dönemde de güneş koruyucu kremler kullanmaya devam etmek de cilt için çok önemli. Aynca soğuk hava, rüzgâr ve kireçli sudan cildi korumak gerekiyor.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Konya'nın teklif sistemi Konya Temizlik Şirketleri ingilizce öğrenmenin en kolay yolu Konya halı yıkama Konya organize halı yıkama Dış cephe cam temizliği Konya,Ankara,Antalya Nerede Nasıl ? KütüpHane.Net Türkiye'nin Bilgi Merkezi !

Popüler Yayınlar